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罗汉果怎么吃法(神奇的罗汉果都有哪些功效呢)

2021-11-11 14:49:40生活常识
罗汉果怎么吃法(神奇的罗汉果都有哪些功效呢)罗汉果别名拉30块常识网汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换是国家首批批准的药食两用材料之一被人们誉为“神仙果”

罗汉果怎么吃(神奇的罗汉果都有哪些功效呢)

罗汉果别名拉30块常识网汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换

是国家首批批准的药食两用材料之一

被人们誉为“神仙果”

01罗汉果为什么这么甜

神奇的罗汉果都有哪些功效呢

很多人应该都知道,罗汉果非常甜,有些人就担心罗汉果含糖量这么高,吃了会不会发胖啊?其实这种担心是多余的,吃罗汉果完全不会导致肥胖。因为罗汉果中所含的糖与果糖、蔗糖不同,罗汉果致甜主要成分是罗汉果甙,一种低聚糖,属于三萜甙类,其甜度为蔗糖的300倍,且热量很低。这类糖不会转化成葡萄糖,也基本不需要人体胰岛素来分解,还可以降血糖,因此罗汉果是糖尿病人或者高血糖人群较为理想的代用糖。

02罗汉果泡水喝有什么好处

神奇的罗汉果都有哪些功效呢

1、清肺止咳

罗汉果有清热润肺、利咽开音的作用。有肺热肺燥咳嗽者、慢性咽炎患者、总是干咳的人群也可以考虑直接用它泡水喝。

2、润肠通便30块常识网

罗汉果甘润,可生津润肠通便。治肠燥便秘,可配蜂蜜泡饮。

3、辅助控糖

中医认为,糖尿病是燥热伤津导致的消30块常识网渴病,罗汉果不能作为主要的治疗药物,但是可以作为辅助治疗且作用颇大。

03罗汉果不适宜哪些人

神奇的罗汉果都有哪些功效呢

罗汉果偏甜,容易伤及脾胃,对于脾胃不太好的人群应该少量饮用。对于身体虚寒、体质较弱的人更要慎重饮用罗汉果水,如果需要发挥其功效治疗自身问题,可以适当加入一两块姜片中和罗汉果过量的寒性,然后在饮用。

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