不跑步可以减肥吗？不跑步瘦身55斤不反弹方法

不跑步可以减肥吗？不跑步瘦身55斤不反弹。经常有人私信问我咋减肥。聊到减肥他们都说“你真有毅力”，“你太能坚持了” 之类的话。