仰卧起坐
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教你仰卧起坐的正确做法，别在瞎做了
完美腹部需要完美呼吸，练习过程中，起的状态(用力状态)呼气，还原状态吸气。静力状态时，可采用正常的胸腔呼吸，不要屏气。
仰卧起坐做法 -
抱头式仰卧起坐（关于“抱头式”仰卧起坐，说法正确的是？）
抱头式仰卧起坐（关于“抱头式”仰卧起坐，说法正确的是？）上楼梯和下楼梯哪个更伤膝盖？以上是蚂蚁庄园小课堂9月1日的问题，答对可以领取小课堂每天一份的180g小鸡饲百
仰卧起坐
完美腹部需要完美呼吸，练习过程中，起的状态(用力状态)呼气，还原状态吸气。静力状态时，可采用正常的胸腔呼吸，不要屏气。
仰卧起坐做法
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