怎么减肥最轻松？这20个实用法则千万别忘

熬夜伤身，还容易想吃夜宵。研究证明，熬夜会导致睡眠不足，引起第二天基础代谢降低，食欲旺盛，并且熬夜会影响瘦素的分泌。