柠檬泡水喝有什么作用与功效 酸甜可口还有用

柠檬是一种非常常见的水果。无论是水果店还是超市，总能看到它们的身影。虽然味道酸涩，但柠檬非常适合用来泡水喝，不仅味道酸甜爽口，而且还有很多功效。下面是分享给你的柠檬泡水喝有什么作用与功效。让我们一起来看看吧!

柠檬的好处颇多。用柠檬来泡水，自然也有很多好处。

1.柠檬水可以清热解暑。夏天天气比较热，这时候喝点柠檬水，能够及时补充身体里面所需的水分，加速排汗，更好地清热解暑。

2.柠檬水可以止咳化痰。柠檬里富含的营养物质，可以起到止咳化痰的作用。有咳嗽现象的患者朋友可以尝试，坚持几天，病情就会有所好转。

3.柠檬水可以强身健体，提高免疫力。柠檬里面有着丰富的维生素C，因而能够有效提高身体的抵抗力，从而使得抵御外来细菌病毒的能力大大增强，大大降低自己被小病困扰的几率。

4.柠檬水可以美容养颜，美白防皱纹。柠檬里面的维生素C含量非常高，能够及时把身体里面的自由基消灭掉，从而有效延缓衰老。另外，维生素C能够促进胶原蛋白形成，确保肌肤弹性，避免长出皱纹。

柠檬水不仅好喝而且营养。但本质还是饮品，不能一次喝太多。此外，空着肚子的情况下是不可以吃柠檬又或者是喝柠檬水的，不然肠胃会受不了。

当然，由于柠檬里面的酸性物质含量极高，因而泡水喝的时候只需要一个薄片即可。要是大家最近肠胃不舒服，就千万不要再喝柠檬水了，以免对肠胃造成刺激，造成消化不良。

以上就是柠檬水的功效和作用了。觉得有用的话就多多关注吧!